Zumba Miami, Classes Lessons Little Havana Calle Ocho 8

Estudios realizados en: Argentina, Chile, Colombia, Cuba y Espana de salsa estilo: Los Angeles, Caleno, Cubano y Manbo en dos. He venido trabajando en algunos países con niños, adolescentes, jóvenes y adultos a nivel de toda Sudamérica y Europa con mas de 10 anos de experiencia como maestra y entrenadora personal. Experiencia LaboralBailarina profesional del Hotel Risourth “ Decameron Santa Marta” Colombia, integrante del Equipo de Competencia del “Estudio Nacional de Baile” representando a Ecuador en los Mundiales de Salsa en Cali 2010 y 2011, bailarina y coreógrafa del reality show Bailando por un Sueno en Ecuador en el 2006. Baja de Peso Bailnado con Karla CruzEs un trabajo personalizado con resultdos positivos, permanentes, garantizados y sin revote la unica forma de bajar de peso saludable y progresivamente es con ejercicios de cardio y formativos localizados esto claro con su complemento nutricional que es una dieta valanciada.Para lo cual la academia se compromete a trabajar de forma personalizada realizando evaluaciones mensuales con cada participante. Estructura de la claseTiene una duracion de 1 hora: con 5 a 10 minutos de calentamiento de 30 a 40 minutos de baile y 15 minutos de ejercicios formativos localizados. Se imparte de lunes a viernes con el objetivo claro de bajar de peso.BENEFICIOS FISICOS

Favorece el drenaje de líquidos y toxinas y la eliminación de excesos de grasas.
Corrige las malas posturas.
Fortalece los músculos en el baile intervienen diferentes grupos de músculos y aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
Mejora la agilidad, el equilibrio y la coordinación de movimientos.

BENEFICIOS MENTALES

Es una excelente forma de superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones personales.
Favorece la relajación y libera tensiones.
Reduce la ansiedad y la depresión, ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo.
Fortalece la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.

Además de todos los beneficios físicos y mentales expuestos, lo mejor del baile es la diversión. Es prácticamente imposible bailar sin sonreír. La música consigue que se expresen los sentimientos y proporciona una alegría duradera.