Estudios realizados en: Argentina, Chile, Colombia, Cuba y Espana de salsa estilo: Los Angeles, Caleno, Cubano y Manbo en dos.    

He venido trabajando en algunos países con niños, adolescentes,  jóvenes y adultos a nivel de toda Sudamérica y Europa con mas de 10 anos de experiencia como maestra y entrenadora personal.

 Experiencia Laboral

Bailarina profesional del Hotel Risourth “ Decameron Santa Marta” Colombia, integrante del Equipo de Competencia del “Estudio Nacional de Baile” representando a Ecuador en los Mundiales de  Salsa en Cali 2010 y 2011, bailarina y coreógrafa del reality show Bailando por un Sueno en Ecuador en el 2006.

Baja de Peso Bailnado con Karla Cruz

Es un trabajo personalizado con resultdos positivos, permanentes, garantizados y sin revote la unica forma de bajar de peso saludable y progresivamente es con ejercicios de cardio y formativos  localizados  esto claro con su complemento nutricional que es una dieta valanciada.

Para lo cual la academia se compromete a trabajar de forma personalizada realizando evaluaciones mensuales con cada participante.

Estructura de la clase

Tiene una duracion de 1 hora: con 5 a 10 minutos de calentamiento de 30 a 40 minutos de baile y 15 minutos de ejercicios formativos localizados. Se imparte de  lunes a viernes con el objetivo claro de bajar de peso.

BENEFICIOS FISICOS

1. Favorece el drenaje de líquidos y toxinas y la eliminación de excesos de grasas.
2. Corrige las malas posturas.
3. Fortalece los  músculos en el baile intervienen diferentes grupos de músculos y aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
4. Mejora la agilidad, el equilibrio y la coordinación de movimientos.

BENEFICIOS MENTALES

1. Es una excelente forma de superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones personales.
2. Favorece la relajación y libera tensiones.
3. Reduce la ansiedad y la depresión, ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo.
4. Fortalece la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.

Además de todos los beneficios físicos y mentales expuestos, lo mejor del baile es la diversión. Es prácticamente imposible bailar sin sonreír. La música consigue que se expresen los sentimientos y proporciona una alegría duradera.